Family Medicine

學會正確量血壓十分重要，錯誤量度血壓可能得出不可靠的結果，不準確的度數亦可能導致治療不當。因此，準確的量度結果十分重要。大家要選用經臨床驗證的血壓計，並按照說明書指示使用。

正確量血壓：
在一個安靜舒適的環境下
30分鐘不吸煙、不喝咖啡、不做劇烈運動
量度前休息3-5分鐘
坐在椅上，背靠椅背，腳踏地面
血壓計保持近心臟水平
量度時儘量不要談話及放輕鬆

怎樣閱讀血壓度數?
血壓度數一般有2個數字，分別是收縮壓 (上壓)和舒張壓 (下壓)，而血壓大致分為4類：
理想血壓：上壓低於120，下壓低於80
正常血壓：上壓120-129，下壓80-84
正常高值血壓：上壓130-139，下壓85-89
高血壓：上壓140或以上，下壓90或以上

1次的血壓偏高，不代表已經患上高血壓，要先判斷是否按照正確測量的方法。建議大家每隔1分鐘量度血壓1次，共量3次，並以最後2次血壓的平均值為準。