家庭医学

学会正确量血压十分重要，错误量度血压可能得出不可靠的结果，不准确的度数亦可能导致治疗不当。因此，准确的量度结果十分重要。大家要选用经临床验证的血压计，并按照说明书指示使用。

正确量血压：
在一个安静舒适的环境下
30分钟不吸烟、不喝咖啡、不做剧烈运动
量度前休息3-5分钟
坐在椅上，背靠椅背，脚踏地面
血压计保持近心脏水平
量度时尽量不要谈话及放轻松

怎样阅读血压度数?
血压度数一般有2个数字，分别是收缩压 (上压)和舒张压 (下压)，而血压大致分为4类：
理想血压：上压低于120，下压低于80
正常血压：上压120-129，下压80-84
正常高值血压：上压130-139，下压85-89
高血压：上压140或以上，下压90或以上

1次的血压偏高，不代表已经患上高血压，要先判断是否按照正确测量的方法。建议大家每隔1分钟量度血压1次，共量3次，并以最后2次血压的平均值为准。