Physiotherapy

隨著年齡增長﹐每個人都有機會因為身體老化而面臨肌肉流失的問題；若缺乏適當的運動與鍛鍊，這種情況可能會演變成肌少症。肌少症患者容易因為肌力不足及平衡能力下降以致步行不穩，甚至經常跌倒；某些患者更會因而害怕進行任何運動，導致肌肉進一步流失，形成惡性循環。
 
中大醫院註冊物理治療師胡存孝先生 (Alexander) 將從物理治療的角度分享如何預防及改善肌少症。除了介紹各種肌少症自我檢測方法，他還會於影片中示範一系列能夠分別鍛鍊上肢及下肢肌肉群的伸展運動與阻力訓練。