家庭医学

即使患上高血压，也不必惊慌，只要保持良好的生活习惯，就能有效控制高血压。

高血压人士可注意以下几点：

多吃新鲜水果和蔬菜

阅读包装上的食品标签，选择标有「低钠」、「无钠」或「无盐」的食物

戒烟、戒酒

自我监察血压

定期覆诊

定时定量服药

恒常带氧运动

建立良好的生活习惯有助患者控制病情，减低病情恶化和出现并发症的风险。