骨科
「低头族」与「妈妈手」
骨科骨骼健康
长时间使用手机、平板或电脑，不单令腕管容易劳累，亦会导致肩颈、脊椎出现不同程度的劳损或退化。
❌不正确使用电子产品对骨骼健康的影响
•长期低头使用电子产品，加剧椎间盘的压力继而退化，导致出现痛症
•一般人都习惯用双手拇指按手机，令拇指出现劳损，容易患上肌腱炎
•常单手使用手机，有机会引致俗称「妈妈手」的桡骨茎突腱鞘炎
✅健康使用电子产品贴士
•视线与手机应保持水平或稍微略低于视线
•手机尽量放在身体正前方使用
•颈背保持挺直，抬起头并挺起胸
•手腕尽量放松并保持自然姿势
•按手机时，手指可以交替使用
•每使用30至45钟后，应给与时间休息
