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外骨骼機械人輔助復康 (Only available in Cantonese)

(Only Available in Cantonese) [傳媒訪問] 香港電台：【精靈一點】外骨骼機械人輔助復康 外骨骼機械人是一種先進的康復儀器，藉著支撐手、腳、身體，通過感應器與摩打推動，為活動與行動不便的病人進行康復治療。中大醫院專職醫療服務主任劉敏昌教授指，外骨骼機械人的技術發展已相當成熟，主要應用於中風、脊髓及腦損傷、神經線病變，或因肌肉萎縮而影響行動能力的病人。劉教授亦解釋，外骨骼機械人提供多種操作模式，包括被動式、輔助式及鏡子模式等，再結合虛擬實境（VR）技術，通過模擬不同的場景重新鍛鍊病人的活動能力。外骨骼機械人亦可以於康復者結束訓練後，將步態、步速或每隻腳的出力程度等各種參數上載至雲端，為醫療團隊於之後評估及分析病人康復進程時提供重要的參考數據。 重溫連結： https://bit.ly/CUHKMC_RTHK_LH_20240410 (由19分30秒開始)

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步行的益處 (Only available in Chinese)

步行是最簡單、最安全的運動，也是最有效促進健康的運動之一。即使您忙得抽不出時間做運動，也可每天急步行最少十五至二十分鐘。研究證實，經常急步行(在十五至二十分鐘內走1.6公里,即約大圍站步行到車公廟站的距離)，並將之變成終生習慣，對身體健康有長遠的益處。   急步行的好處： 燃燒卡路里，有助保持健康的體重。 減低患上心臟病、高血壓及糖尿病的機會。 改善心肺功能。 降低血液的膽固醇水平。 使頭腦靈活，增強記憶。 預防骨質疏鬆症。 使骨骼、肌肉及關節強健。 使長者身壯力健，改善身體靈活度和平衡力。 改善糖尿病患者的血糖水平和減低其用藥劑量。   如有以下情況，開始運動計劃前應先請教醫生： 患有慢性疾病，例如心臟病、呼吸系統疾病。 運動時或運動後感到胸部疼痛或不適。 容易因頭暈而失去知覺。  稍費力氣已覺呼吸困難。 已屆中年或以上，一直沒有運動習慣，現計劃從事較為劇烈的運動。 有骨骼或關節毛病，例如關節出現紅腫、發熱、疼痛或僵硬等徵狀。 注意事項 急步行是中等強度的體能活動，每天進行30分鐘可以促進健康。可以持續，也可分段進行，但每次不少於10分鐘。 以中等速度步行30分鐘，就可累積3,000至4,000步。剛開始時可先以短距離 和較慢的速度練習，再逐步遞增。 *如患有慢性疾病、骨骼或關節毛病或一直沒有運動習慣，建議 開始運動計劃前應先請教醫生。   實行小錦囊： 如果目的地不太遠，以步行代替乘車，亦可考慮早一、兩個站下車，步行到目的地。 和朋友一起急步行，共享箇中樂趣。 於清早及黃昏時到步行徑急步行，有助減壓，鬆弛神經。 佩帶計步器，並訂立可行的目標。   資料來源：https://www.chp.gov.hk/tc/static/90005.html