物理治療

每天醒來，有否感到頸部僵硬、肩膀酸痛？深夜之際有否因為反覆的疼痛而徹夜難眠，令日間疲倦不堪？原來，良好睡眠也是一門複雜的學問。
 
中大醫院註冊物理治療師胡存孝先生 (Alexander) 將會從物理治療的角度出發，為我們解構如何「睡得更好」。除了與大家分享怎樣挑選合適自己的枕頭和床褥，他亦會講解不同改善睡眠質素的方法，包括改善睡姿及進行有效紓緩腰部壓力的睡前伸展運動，以減低出現睡眠痛症的機會。