物理治疗

每天醒来，有否感到颈部僵硬、肩膀酸痛？深夜之际有否因为反覆的疼痛而彻夜难眠，令日间疲倦不堪？原来，良好睡眠也是一门复杂的学问。
 
中大医院注册物理治疗师胡存孝先生 (Alexander) 将会从物理治疗的角度出发，为我们解构如何「睡得更好」。除了与大家分享怎样挑选合适自己的枕头和床褥，他亦会讲解不同改善睡眠质素的方法，包括改善睡姿及进行有效纾缓腰部压力的睡前伸展运动，以减低出现睡眠痛症的机会。