物理治療

隨著科技進步，在家工作近年開始在香港盛行，但普遍香港人的家居空間有限，未必能放置合適的書桌和辦公椅，甚至有時會在床上辦公。長期姿勢不良令腰、頸、椎間盤等承受壓力，遂出現肌肉疲勞，甚至各種痛症。

中大醫院註冊物理治療師胡存孝先生(Alexander) 會與大家分享在家工作的職安健資訊。Alexander首先會跟我們介紹改善坐姿的6個步驟，讓大家能於在家工作時保持正確姿勢。他亦會示範如何透過5個簡單運動來舒緩手腕、拇指腱鞘、手肘、頸、腰及上胸椎於工作期間累積的肌肉壓力。