物理治疗

随着科技进步，在家工作近年开始在香港盛行，但普遍香港人的家居空间有限，未必能放置合适的书桌和办公椅，甚至有时会在床上办公。长期姿势不良令腰、颈、椎间盘等承受压力，遂出现肌肉疲劳，甚至各种痛症。

中大医院注册物理治疗师胡存孝先生(Alexander) 会与大家分享在家工作的职安健资讯。Alexander首先会跟我们介绍改善坐姿的6个步骤，让大家能于在家工作时保持正确姿势。他亦会示范如何透过5个简单运动来舒缓手腕、拇指腱鞘、手肘、颈、腰及上胸椎于工作期间累积的肌肉压力。