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香港電台節目精灵一点系列

外骨骼机械人辅助复康

[传媒访问] 香港电台：【精灵一点】外骨骼机械人辅助复康 外骨骼机械人是一种先进的康复仪器，借着支撑手、脚、身体，通过感应器与摩打推动，为活动与行动不便的病人进行康复治疗。中大医院专职医疗服务主任刘敏昌教授指，外骨骼机械人的技术发展已相当成熟，主要应用于中风、脊髓及脑损伤、神经线病变，或因肌肉萎缩而影响行动能力的病人。刘教授亦解释，外骨骼机械人提供多种操作模式，包括被动式、辅助式及镜子模式等，再结合虚拟实境（VR）技术，通过模拟不同的场景重新锻炼病人的活动能力。外骨骼机械人亦可以于康复者结束训练后，将步态、步速或每只脚的出力程度等各种参数上载至云端，为医疗团队于之后评估及分析病人康复进程时提供重要的参考数据。 重温连结： https://bit.ly/CUHKMC_RTHK_LH_20240410 (由19分30秒开始)

健康生活步行

步行的益处

步行是最简单、最安全的运动，也是最有效促进健康的运动之一。即使您忙得抽不出时间做运动，也可每天急步行最少十五至二十分钟。研究证实，经常急步行(在十五至二十分钟内走1.6公里,即约大围站步行到车公庙站的距离)，并将之变成终生习惯，对身体健康有长远的益处。   急步行的好处： 燃烧卡路里，有助保持健康的体重。 减低患上心脏病、高血压及糖尿病的机会。 改善心肺功能。 降低血液的胆固醇水平。 使头脑灵活，增强记忆。 预防骨质疏松症。 使骨骼、肌肉及关节强健。 使长者身壮力健，改善身体灵活度和平衡力。 改善糖尿病患者的血糖水平和减低其用药剂量。   如有以下情况，开始运动计划前应先请教医生： 患有慢性疾病，例如心脏病、呼吸系统疾病。 运动时或运动后感到胸部疼痛或不适。 容易因头晕而失去知觉。  稍费力气已觉呼吸困难。 已届中年或以上，一直没有运动习惯，现计划从事较为剧烈的运动。 有骨骼或关节毛病，例如关节出现红肿、发热、疼痛或僵硬等征状。 注意事项 急步行是中等强度的体能活动，每天进行30分钟可以促进健康。可以持续，也可分段进行，但每次不少于10分钟。 以中等速度步行30分钟，就可累积3,000至4,000步。刚开始时可先以短距离 和较慢的速度练习，再逐步递增。 *如患有慢性疾病、骨骼或关节毛病或一直没有运动习惯，建议 开始运动计划前应先请教医生。   实行小锦囊： 如果目的地不太远，以步行代替乘车，亦可考虑早一、两个站下车，步行到目的地。 和朋友一起急步行，共享个中乐趣。 于清早及黄昏时到步行径急步行，有助减压，松弛神经。 佩带计步器，并订立可行的目标。   资料来源：https://www.chp.gov.hk/tc/static/90005.html   相关资讯： 运动医学及康复中心